Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Наш путь к большим весам 

Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 554023

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 227,
, 229 ... 241, 242, 243  Вперёд
  1. 07 Августа 2012 Втр 9:39:44
    Тема для всех, кто дружит с железом Норм
  2. 03 Января 2014 Птн 22:38:52
    Кто ходит на Иркутскую, 1?
  3. 03 Января 2014 Птн 22:56:38
    Завтра иду в зал,убью себя там вхламище Лыба
  4. 05 Января 2014 Вск 20:35:13
    архаровец ну как на соревнованиях?
    [внешняя ссылка]
  5. 05 Января 2014 Вск 20:59:40
    BenderST писал : архаровец ну как на соревнованиях?
    [внешняя ссылка]


    каких?и что это за ссылка? не открывается
  6. 05 Января 2014 Вск 21:02:36
    Добрался вплотную к 93 кг, теперь планирую жир согнать, а потом снова набрать вес, но уже качественнее Смайлик :-)
    Диета+Lipo-6x+BCAA+прот
    Фотка "до" есть, через месяц посмотрим на результат.
  7. 05 Января 2014 Вск 21:08:56
    алкоголь,праздники,женьщины,бессоные ночи сделали свое грязное дело....с 9го берусь за железо
  8. 06 Января 2014 Пон 18:26:32
    архаровец писал : алкоголь,праздники,женьщины,бессоные ночи сделали свое грязное дело....с 9го берусь за железо


    я уже взялся. С лета не брался.
    ПРОБЛЕМА: летом то ли в бассейне по дну плавал на максимальную задержку дыхания и расстояние - короче старался грести под водой как подводная лодка.....
    то ли на пляже подбрасывал дочку в небо...

    разумеется все это без разминки

    В общем все могу, кроме брусьев, жима лежа, и разведение гантелек - боль. Не в том дело, что боль страшная, ее в общем нет, но стараюсь не трогать плечо. Боль идет как-то линией, с акромиально-ключичного сочленения по задней повехности надплечья, переходит через середину среднего пучка и переходит на переднюю поверхность плеча, где-то наверное в области бугорков плечевой кости.
    Знатоки, что скажете?
    решил продолжать, но не трогать только плечо. Может "физкультура" и дух излечат... Ну и вот, стало быть
  9. 06 Января 2014 Пон 19:29:14
    у меня литр водки стало лимитом в одного)
  10. 06 Января 2014 Пон 19:39:50
    Августейший писал :
    Знатоки, что скажете?
    решил продолжать, но не трогать только плечо. Может "физкультура" и дух излечат... Ну и вот, стало быть

    погодь... ты же вроде врач или с медициной связан? тебе то наверное проще разобраться в своих болячках, да и прежние свои травмы-растяжения-удары-ушибы знаешь...
    так то причин может быть много... у меня боли в плече были... всё перерыл... пытался понять... нашёл - мышцы задняя дельта и спина развиты хуже чем грудь и передняя дельта. был как бы дисбаланс. поэтому и боль была - там что-то тёрлось внутри - то ли мышцы с сухожилями, то ли мышцы со связками.... как только стал прокачивать спину и заднюю дельту стало получше...
  11. 06 Января 2014 Пон 19:49:39
    Rubashkin писал : ты же вроде врач или с медициной связан? тебе то наверное проще разобраться в своих болячках, да и прежние свои травмы-растяжения-удары-ушибы знаешь...

    все верно. но, я занимаюсь профессиональными болезнями, в том, числе от перенапряжения и эту область плеча знаю, как там и что. Только я не знаю особенностей спортивных травм. Там другая штуковина, если знать что делал плечом, то можно догадаться о ... разрыве мышечных волокон, трении бугорка плеча о акромион ключицы, но это в теории... Я хочу спросить, может тут есть люди, которые давно занимаются там, где воздух давно пропитан апизартроном, где на батарее висит полгода один вонючий носок, которые, имеют знания, передаваемые из "поколения в поколение" касчающихся. Вот тут ты вроде сам ответил на мой вопрос, кажется, что-то там про развитие пучков, про трение об что-то. Эту область знаний я решил не копать, а спросить знающих, для начала.
    Пока решил не трогать плечи.
    Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
    Спасибо
  12. 06 Января 2014 Пон 19:51:55
    Августейший писал :
    Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
    Спасибо

    ты не сутулишься?
  13. 06 Января 2014 Пон 19:57:37
    Rubashkin писал :
    Августейший писал ... :
    Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
    Спасибо

    ты не сутулишься?


    сплошь... работа такая. Да и раньше боксу отдал много лет - грудь, треха и дельты, конечно выделяются
  14. 06 Января 2014 Пон 20:00:55
    Августейший писал :
    Rubashkin писал ... :
    Августейший писал ... :
    Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
    Спасибо

    ты не сутулишься?


    сплошь... работа такая. Да и раньше боксу отдал много лет - грудь, треха и дельты, конечно выделяются

    возможно тут и кроется причина...
  15. 06 Января 2014 Пон 20:14:12
    Rubashkin писал :
    возможно тут и кроется причина...

    намек понял, спасибо.
    А еще быть может, прошлогодний вес забыт головой, новые веса (ощущение бОльших возможностей), лето, мышцы холодные, хрямсь - потянул... Раньше подбрасывал дочу весом 7 кг раз 15, а сейчас она 20 кг раз 15...
    А еще быть может, мы с дочей на брусьях отжымались - она мне на ножки сядет, а я отожмусь - может 20 кг много для сустава, мне ж 41 г?
  16. 06 Января 2014 Пон 20:20:59
    Августейший писал : А еще быть может, мы с дочей на брусьях отжымались - она мне на ножки сядет, а я отожмусь - может 20 кг много для сустава, мне ж 41 г?

    вполне. я когда с 65 кг отжимался, пилять я скажу, тяжко плечам было...
    но я начинал с 20 кг и месяца 3-5 подходил к 65 кг.
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 227,
, 229 ... 241, 242, 243  Вперёд