Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 545958
-
каких?и что это за ссылка? не открывается -
-
архаровец писал : алкоголь,праздники,женьщины,бессоные ночи сделали свое грязное дело....с 9го берусь за железо
я уже взялся. С лета не брался.
ПРОБЛЕМА: летом то ли в бассейне по дну плавал на максимальную задержку дыхания и расстояние - короче старался грести под водой как подводная лодка.....
то ли на пляже подбрасывал дочку в небо...
разумеется все это без разминки
В общем все могу, кроме брусьев, жима лежа, и разведение гантелек - боль. Не в том дело, что боль страшная, ее в общем нет, но стараюсь не трогать плечо. Боль идет как-то линией, с акромиально-ключичного сочленения по задней повехности надплечья, переходит через середину среднего пучка и переходит на переднюю поверхность плеча, где-то наверное в области бугорков плечевой кости.
Знатоки, что скажете?
решил продолжать, но не трогать только плечо. Может "физкультура" и дух излечат... -
Августейший писал :
Знатоки, что скажете?
решил продолжать, но не трогать только плечо. Может "физкультура" и дух излечат...
погодь... ты же вроде врач или с медициной связан? тебе то наверное проще разобраться в своих болячках, да и прежние свои травмы-растяжения-удары-ушибы знаешь...
так то причин может быть много... у меня боли в плече были... всё перерыл... пытался понять... нашёл - мышцы задняя дельта и спина развиты хуже чем грудь и передняя дельта. был как бы дисбаланс. поэтому и боль была - там что-то тёрлось внутри - то ли мышцы с сухожилями, то ли мышцы со связками.... как только стал прокачивать спину и заднюю дельту стало получше... -
Rubashkin писал : ты же вроде врач или с медициной связан? тебе то наверное проще разобраться в своих болячках, да и прежние свои травмы-растяжения-удары-ушибы знаешь...
все верно. но, я занимаюсь профессиональными болезнями, в том, числе от перенапряжения и эту область плеча знаю, как там и что. Только я не знаю особенностей спортивных травм. Там другая штуковина, если знать что делал плечом, то можно догадаться о ... разрыве мышечных волокон, трении бугорка плеча о акромион ключицы, но это в теории... Я хочу спросить, может тут есть люди, которые давно занимаются там, где воздух давно пропитан апизартроном, где на батарее висит полгода один вонючий носок, которые, имеют знания, передаваемые из "поколения в поколение" касчающихся. Вот тут ты вроде сам ответил на мой вопрос, кажется, что-то там про развитие пучков, про трение об что-то. Эту область знаний я решил не копать, а спросить знающих, для начала.
Пока решил не трогать плечи.
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо -
Августейший писал :
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо
ты не сутулишься? -
Rubashkin писал :Августейший писал ... :
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо
ты не сутулишься?
сплошь... работа такая. Да и раньше боксу отдал много лет - грудь, треха и дельты, конечно выделяются -
Августейший писал :Rubashkin писал ... :Августейший писал ... :
Раньше тоже поясницей мучался. Оставил ее на год, потом сама окрепла косвенно, становую попер и до сих пор хорошо.
Спасибо
ты не сутулишься?
сплошь... работа такая. Да и раньше боксу отдал много лет - грудь, треха и дельты, конечно выделяются
возможно тут и кроется причина... -
намек понял, спасибо.
А еще быть может, прошлогодний вес забыт головой, новые веса (ощущение бОльших возможностей), лето, мышцы холодные, хрямсь - потянул... Раньше подбрасывал дочу весом 7 кг раз 15, а сейчас она 20 кг раз 15...
А еще быть может, мы с дочей на брусьях отжымались - она мне на ножки сядет, а я отожмусь - может 20 кг много для сустава, мне ж 41 г? -
Августейший писал : А еще быть может, мы с дочей на брусьях отжымались - она мне на ножки сядет, а я отожмусь - может 20 кг много для сустава, мне ж 41 г?
вполне. я когда с 65 кг отжимался, пилять я скажу, тяжко плечам было...
но я начинал с 20 кг и месяца 3-5 подходил к 65 кг.