Кто сколько - спит? 

Последнее время (около 5 мес.) 3,5-5 часов - будние дни.
По выходным - могу и 10 часов спать.

Bo$$ писал: Последнее время 3,5-5 часов - будние дни.
По выходным - могу и 10 часов спать.

А сколько при этом занимает активная жизнь - принятие решений, обработка информации, активная физическая работа?
Как давно установился такой режим?

ZerG писал : А сколько при этом занимает активная жизнь - принятие решений, обработка информации, активная физическая работа?

24-5=19
Подъем 06.00, с 07.30 до 18.00 рабочий день.
Потом бытовые дела, басик, спорт.
Часов с 23 релакс, в основном чтение книг/газет/инета.
Час-полтора - контра или варик по сети (слабость )

Цитата : Как давно установился такой режим?

Около 5 месяцев.
Да, тяжело. Спать надо побольше. На НГ каникулах отосплюсь

Сплю с 2 до 7 часов, очень мало! Для нормального отдыха организма требуется минимум 8 часов сна, хорошего сна! Поэтому на работе и ничё делать не хочется(особенно с утра)...
Утром думаешь....вот приду и сегодня лягу по-раньше! Так нет же, всё опять повторяется...бытов. дела, ужин, инет,...только потом сон, или же ужин-секс-сон! И так каждый день

Ложусь в два, встаю в семь.
в выходные могу спать до 11-12. чувствую себя прекрасно.

8-9 часов сплю. Стараюсь лечь пораньше. Тогда на след. день не чувствуешь себя зомби и голова не болит.

Cryticus писал(а) : Сплю с 2 до 7 часов

Аналогично.

Иногда с 1 до 7. В выходные до 9.

Плюс 20-40 минут днем в обед.

Пока не умер и не собираюсь.

Почему?

Да потому, что я терминатор.

точно. я тоже если меньше 8 часов сплю чувствую себя потом весь день как зомби, иначе не скажешь

здорово, когда 8 часов спишь в сутки )

я вчера 2,5 часа поспала всего, утром 5 км пробежала, сегодня - 7 часов и уже в два раза больше дистанция

слышала, что спать, вроде как, надо до 22 часов ложиться, чтоб с утра, во сколько бы ни встал, хорошо себя чувствовать... но это - фантастика какая-то ) у меня полгода был режим: сон с 22 часов, не позже, утром, около 7 часов - подъём, работа до 6 и после - спорта час, - вот так было здорово Потом всё сломалось, образ жизни сменился на сон с 3-4 утра и подъём в те же семь... спорта стало меньше, времени и вовсе ни на что не хватало... В общем, спать надо рано и много

Вообще, если судить по общественному транспорту - у нас большинство людей спять меньше 8 часов.

А в пятницу вечером, на конечной в Чекалдане или Порт-артуре, так вообще 100\% вообще не спали лет 5.

Судя по лицам.

Вот уже год и 1 месяц мне не до полноценного сна.
В принципе спать-то, конечно, хочется, но не тут-то было))) Не даёт моё маленькое чудо по имени Кристина!

сплю в среднем по 6 часов, если меньше то начинает сказываться усталость, если больше то жалко потраченного времени
время сна фиксируется будильником, который устанавливаю каждый день и он пишет что срабатывание через такое то время...

Понял что за морковка и в чей огород! Честно! Перед дипломом в ОМГТУ! Сон за месяц 3-4 часа в сутки! За 3 дня до диплома в общем поспал за это время 1.5 часа! Обмыли в общаге,я просто упал на кровать на 12 часов! Сейчас ,если надо, могу не спать и 3-е суток!

Н-да....
То есть только один Дэвид Коперфильд добирает сон в дневное время?

Вопрос: за сколько Вы просыпаетесь?
Например, для меня в последние два месяца стало затруднительно полностью проснуться за два часа....(((

Так жке вопрос: Какие утренние стимуляторы применяют участники форума?