Как вы худеете? 

Стёпа, приходи в футбол по воскресеньям играть :) Так и похудеешь заодно

Вчера, катаясь по Питеру...
я вздумал утолить жажду.....
Заехав в ближайший магазин, обнаружил там только "Квас"....

И знаете что!
Он оказался именно таким квасом (НАСТОЯЩИМ)!!!
..который раньше продавался в Омске из бочек!!!

так что пришлось сегодня с утра поехать в магазин накупить кваса, картошки, яиц, огурцов, редиски, зелени, сосисок, сметаны и сделать из всего из этого ОКРОШКУ!!!

которую буду теперь есть....

ВЕСНА НАЧАЛАСЬ!!!

ну и что бы бороться с лишним весом я ем только рис, гречку и типа того....
...и ограничиваю колличество еды....

я хлеб полностью месяц назад исключил, стараюсь тренироваться чаще

специально никак))) а какой в этом смысл?

Согласен с Гео: рис, гречка, зелень и минимум хлеба - особенно белого. Сдобы всякой и прочее.

Хотя у меня проблема противопооложная - потолстеть бы Хлеб как-то и так не особо ем, а обмен веществ быстрый. Поэтому специально не худею

Кремлёвская диета рулит

ps Тож окрошки захотелось... Квас из бочки рулит

Fоrever,
конечно спец не худееш, из тебя вел все выжимает и мясо на тебе растет. всем привет.....

Ага, с возвращением на форум.
Ну какое мясо зимой. Зимой как раз всё слежалось и даже кубики пресса пропали.
Вот и пропаганда велосипеда - не холодный сезон можно начать весной в апреле до начала пляжного. Сильные аэробные нагрузки выжимают соки из организма, дорогой велосипед - деньги зи кармана (на излишества не остаётся и питаться только кашкой и пророщеными зёрнами

Куда катится мир?
Как много мужчин с форума стали мечтать о похудении...Хотя ранее данный вопрос интересовал большей частью женщин.
Чтобы похудеть, нужно иметь силу воли, нужно очень сильно этого захотеть.
А вообще всегда завидовала тем людям, которые едят сколько хотят и не полнеют.
Можно пирожные кушать, торты, мороженое...всё что угодно, блин.

Мир катится туда, куда мы его катим!
Хотя я, конечно, рассчитывал в первую очередь на советы прекрасной половины форума. Слава Богу, прекрасная половина оказалась так прекрасна, что вопросы лишнего веса ее не тревожат.

Поэтому расскажу о своем опыте. При похудении самое главное перестать воспринимать пищу, как источник удовольствия. Если к приему пищи относиться как, например, к мытью посуды, то похудеть будет намного проще. Еще, стресс от созерцания в зеркале жировых складок должен быть сильнее стресса, вызванного отказом от сладкого.

Лично я со среды перестал есть сладкое, мучное и сократил порции вдвое. Еще на аэробику, наверное, запишусь в апреле, или бегать в парке стану, чтобы обмен веществ ускорить.

Всё ерунда! Нужен сильнейший депресняк, когда есть не хочется само мобой.
Со среды начал худеть - это хорошо, я на тебя посмотрю, что ты через 1,5 месяца диеты скажешь. Именно столько нужно не есть после 15.00, чтобы процесс хотя бы начался. А так...хоть за ограничивайся, хоть за занимайся своим спортом.

Степепан:
неужели ваш вес зашкаливает, и вы подобны пончику?.. Что вы решили себя так изнурять... недоеданием... Молодому мужчине, в то время как надо сытно и питательно кушать /конечно же, без перееданий/, так он решает похудеть!!!
Для полноценной деятельности организма мужчины /впрочем, как и женщины/ нужны, необходимы и белки, и животные и растительные жиры, углеводы. Полное исключение из рациона углеводов или же жиров/белков - губительно сказывается во внутренней секреции организма. Во всём нужна норма. А в употреблении пищи - особенно.
Степан, /и др. молодые мужчины/ кушайте и мучное и сладкое - но не пренасыщайте свой организм. Соблюдайте норму в еде и выполняйте физические нагрузки с упражениями. И вы будете в отличной форме.

__________
да и мужской генофонд надо сохранять...

Лучшая диета это питаться только в промежуток времени с 12:00 до 19:00, при этом можно не ограничивать себя ни в чем, ну и конечно разумные физические нагрузки
Хотя точнее это скорее не диета, а стиль жизни... помогает всем... и здоровью не вредит

Леди Юлия, через 1,5 – 2 месяца я уже сброшу накопившиеся за зиму 2-3 кг.

AquA, поверьте даже половина моей «зимней» порции содержит достаточное количество питательных веществ. Не секрет, что 90 % людей переедают и желудки их растянуты. В моем случае 50 % порции – это не изнурение себя недоеданием, а приведение количества съеденного в соответствие с реальными потребностями организма. Да и вообще в теплое время года все люди начинают меньше есть.

Angel-ок, хороший рецепт, но при условии, что человек опять же не переедает.

Граждане, давайте не будем топикстартера обсуждать!
Давайте будем делиться знаниями и опытом!

Вот моя коллега хотела купить у распространителя какую-то китайскую фигню за 9 000 руб. (месячный курс), но передумала и теперь сидит на следующей диете: питаться один раз в день в обед и выпивать в течение дня 3 литра воды. Вроде за две недели 3 кг потеряла.