Здравствуйте, мне 35... 

9 часов

а так в 7 подьем в 23 24 отбой

Agent С писал: Пару тройку стаканао коньяка я пью и закусываю активированным углем и валерианой

Не дерзи мне алкаШШШЪ

Вискоза писала : ... и мне нужно хотя бы 9 часов, чтобы высыпаться. При Ельцине такого не было.
Сколько часов в день нужно вам, чтобы высыпаться? И получается ли организовывать это? Да и нет и что мешает/помогает?

Чем больше чел работает мозгом тем больше надо спать



тех у кого нет мозгов типа Агента-С тем пофиг

одна из причин по которой я не работаю - это невозможность соблюдать необходимый организму режим
мне необходимо ровно 9ч.30м. для полноценного ночного отдыха
т.е. если я ложусь спать в 24.00, то просыпаюсь в 9.30 утра
если в 00.30, то в 10.00
чтобы нормально функционировать в обычном рабочем графике (с 9-ти до 18-ти) мне нужно перестроить ритм, вставать в семь утра и, соответственно, ложиться в 21.30
тут рыдающий от бессилия смайлик

Gerasim@ MuMu@ Notebook писал : активированным углем и валерианой

Не сомневался, что в медицине овощ.

У тех, у кого есть коты, не спят до половины десятого.
Коты дисциплинируют и следят за правильным режимом дня своего человека

с возрастом организм как-то адаптируется. помню, в саду, в школе, в универе приходилось прям ломать себя. иногда не удавалось, когда первой парой лекция была. сейчас встаю в 6.40, чтобы в сад к 8 успеть, засыпаю в первом часу. вставать терпимо, в выходные, если будят до 10, зверею, раздаю всем люлей, будут бегать у меня потом с тряпками и пылесосами, поэтому все старательно лежат на своих местах.

Перед выходным днем думаешь - "вот щас отосплюсь, до обеда минимум".
Да х.р то там! 6-7 утра и сна нет. Хорошо если с бодуна, можно похмелиться и снова заснуть. А если нет?

Огромное спасибо всем отписавшимся в теме, дорогие Ревакцинация, Боярин, micke, Эльзочка, Applecat, Тиночка, люблю-люблю вас

ReVакцинация писал(а) : сейчас встаю в 6.40, чтобы в сад к 8 успеть, засыпаю в первом часу

просто машина

энауэнэ писала :

Вообще кайф! Спасибо!

будем спокойными и довольными

ложусть в 1-2-3-4-5
просыпаюсь в 11
на работе сразу как отрыл глаза и до 21-22

Вискоза писала : Огромное спасибо всем отписавшимся в теме, дорогие Ревакцинация, Боярин, micke, Эльзочка, Applecat, Тиночка, люблю-люблю вас

сейчас вспомнилось, что на каждом семейном торжестве по поводу чествования .. я с максимальным чувством благодарности произношу примерно следующее: "огромное спасибо тебе за то, что ты даешь мне возможность спать до десяти утра, потому как знаешь насколько мне это необходимо "
но если же мы ругаемся, то первый камень в мой огород " кто еще будет кормить утром детей и водить их в школу пока ты спишь ?!"

Совершенно не парюсь режимом. Могу в 8 вечера завалиться с книжкой, и до 6 утра гамать. Главное, чтобы в любой момент была возможность извиниться перед семьей, делами, работой - и лечь поспать когда захочется )

blabla писал(а) :до 6 утра гамать

Да было бы во что. RDR2 и TLOU2 пройдены, теперь до киберпанка и выхода PS5 можно и в семье побыть )