Наш путь к большим весам 

А гак тогда что?

Наоборот - платформа снизу, вес на плечах.

ШиршоFF писал : Наоборот - платформа снизу, вес на плечах.

Без разницы
Ладно на качалку поехал я

начал тренироваться

ШиршоFF писал :

BenderST писал ... :ШиршоFF ты без бинтов тугих попробуй попросидать ,Я кстати на той неделе пожал 120кг*4

Без бинтов работал же 140-150, но в комбезе и бинтах - совсем другая история
120 - мало для твоего веса, но ты поди без прогиба, ручками жмёшь?

с мостом небольшим ну 120 не на 1 раз а на 4, на один думаю 135-140 пожму

BenderST писал : с мостом небольшим ну 120 не на 1 раз а на 4, на один думаю 135-140 пожму

Давай добавляй!

ШиршоFF писал :

BenderST писал ... : с мостом небольшим ну 120 не на 1 раз а на 4, на один думаю 135-140 пожму

Давай добавляй!

Да я не когда на 1 раз не жал, пока интереса нету

BenderST писал :Да я не когда на 1 раз не жал, пока интереса нету

Так я тоже работаю на 2-3, раз только в пирамиде изредка, и то не максимум.
Один фиг прогрессировать надо.

Кто сегодня был на чемпионате области по жиму на скорость и по становой в на 4ой транспортной?

оживлю тему

архаровец писал : оживлю тему

Хоть бы результаты написал.

spectrum писал(а) :
Хоть бы результаты написал.

да все также,масса как и была 83 кг

делал присед 100кг.... обосрался

Живой_пенёк писал : делал присед 100кг.... обосрался

вытрись и продолжай

Пожал вчера 130 на раз, присел 190 на раз, тяну 180 на 3, завтра прикидка и в тяге будет.
4-6 апреля соревнования, план прост - собрать 520 в сумме, выполняя один-два подхода в упражнениях.
Затем - готовиться к майскому турниру, на котором нужно собрать 610 кг и получить разряд кмс