Наш путь к большим весам 

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... :
нах он мне, единственное подгонять, чтобы не ленился

чтобы рассчитывал нагрузку питание и отдых

StiNGer (o-s) писал : сегодня три подхода по пять повторений с 80кг
тяжеловато восстанавливаться после 1.5 годового перерыва

BenderST писал :сам все умею

BenderST писал : перекаченным все равно не буду

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : перекаченным все равно не буду

ну и оставайся дрыщем

StiNGer (o-s) писал : сегодня три подхода по пять повторений с 80кг
тяжеловато восстанавливаться после 1.5 годового перерыва

BenderST писал :

spectrum писал(а) ... : а летом кто нибудь тяжелые штуки поднимает? это ж скучно наверное

я летом прошлый в зале пахал, но в жару силовые падают, так что толку что работал не было, силовые не ростут мышцы не ростут, в этом году попробую 2 месяца на гиперплазию поработать

dantist писал(а) : как это летом мышцы не растут? ваш опыт или доказанно атцами? можно поподробнее

Rubashkin писал : пилять - запястье до сих пор болит, но меньше. простыл. ещё раз - пилять.

BenderST писал :
ты давай выздоравливай, тебе ещё 160 кг пожать надо-бы, п.с. кажется понял почему медлеено стал рости, все дело в отдыхе раньше между подходами отдыхал по 1,5 минуты когда только пришел в зал, последние месяца 4-5 минуты по 3 пока по...дишь с кем нибудь, кого нибудь подстрохуешь вообще могло 5 минут пройти, вообщем теперь по времени полторы минуты засекаю, и укладываюсь треню в полтора часа, а то последнее время по 2 часа трени были