Наш путь к большим весам 

spectrum писал(а) :

Кружкин писал ... :
Зачем?))

так это же путь к большим весам. тема типа спортивная а не физкультурная

Дак одно дело, когда он четко свои рекорды ставит. другое дело. когда он хочет рабочий вес под три сотни.

Кружкин писал :
Дак одно дело, когда он четко свои рекорды ставит. другое дело. когда он хочет рабочий вес под три сотни.

так это чтобы рекорд под 4 был

офигеть... 200 кг...
вспомнился анекдот про еврея и золото.
17- й год. К Рабиновичу пришли два матроса.
- Товарищ Рабинович, у нас есть сведения, что у Вас хранится 70 кг золота .
- Простите, а 200 кг золота Вас устроят?
- Конечно!
- Розочка, золотце, собирайся за тобой пришли...

BenderST писал : Апну ещё раз темку, сегодня жим ногами делал с 280 кг, пыхтел пыхтел, в итоге домой шел хромал,нереальный мышечный отказ получил, и шатало меня, и глаза закрывались, вообщем прохожие меня стороной обходили

зачем????ноги вообще не тренерую.турник,отжимания,колесо,гиря полтора пуда

Кружкин писал :

BenderST писал ... : Апну ещё раз темку, сегодня жим ногами делал с 280 кг, пыхтел пыхтел, в итоге домой шел хромал,нереальный мышечный отказ получил, и шатало меня, и глаза закрывались, вообщем прохожие меня стороной обходили

Зачем?)) Я делаю максимум с 200 - не вижу смысла делать еще больше.

Тут всё просто,без прогрессии нагрузки не будет результата (без увеличения рабочего веса мышцы не получат нужный стресс,следовательно не получишь нужного тебе максимального роста)

megatraxar писал :

BenderST писал ... : Апну ещё раз темку, сегодня жим ногами делал с 280 кг, пыхтел пыхтел, в итоге домой шел хромал,нереальный мышечный отказ получил, и шатало меня, и глаза закрывались, вообщем прохожие меня стороной обходили

зачем????ноги вообще не тренерую.турник,отжимания,колесо,гиря полтора пуда

тело стремиться к че то там гинезу забыл как называется, вообщем имея спички ты не прокачаешь нормально верх, речь идет о прокачке без фармы

BenderST писал ? ? ? :

тело стремиться к че то там гинезу забыл как называется, вообщем имея спички ты не прокачаешь нормально верх, речь идет о прокачке без фармы [/quote]

ну раз тема пощла про спины то на днях выложу свою(не занимался 5 лет)

BenderST писал : Тут всё просто,без прогрессии нагрузки не будет результата (без увеличения рабочего веса мышцы не получат нужный стресс,следовательно не получишь нужного тебе максимального роста)

BenderST, прочти последние 2 вопроса
[внешняя ссылка]
и сделай такую вот подборку фоток.
[внешняя ссылка]

BenderST писал :
тело стремиться к че то там гинезу забыл как называется, вообщем имея спички ты не прокачаешь нормально верх, речь идет о прокачке без фармы

гистогнез?
[внешняя ссылка]
или гомеостаз? типа равновесие...

как сделать чтобы ссыли были не такими большими?

х.з. как по мне он не совсем прав, по поводу излишний нагрузки на колени,я не люблю фотографироваться
рубашкин, ага гомеостаз

что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

BenderST писал : х.з. как по мне он не совсем прав, по поводу излишний нагрузки на колени,я не люблю фотографироваться
рубашкин, ага гомеостаз

да ладно... зеркало ведь ни одно не пропускаешь... да и здоровым хочешь быть тоже неспроста.
хочешь быть здоровяком и красивым, дабы привлечь к себе внимание. Женское.

megatraxar писал : что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

удовольствие от цифр

spectrum писал(а) :

megatraxar писал ... : что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

удовольствие от цифр

ну кто то балдеет и получает удовольствие пересчитывая свою зарплату в мелких купюрах, кто-то в крупных...тоже магия цифр...

megatraxar писал : что тебе дает поднятие чересчур большого веса?

ну выше же уже написано не будет прогрессии веса не будет нормального мышечного роста, че непонятного? Для вундекиндов объясню попроще если я буду месяцами работать с одним и тем же весом, я практически не увеличу свою мышечную массу,ясненько?