Наш путь к большим весам 

Честно сказать мне хвастать не чем, рост 175 см , ходить пошел 9 месяцев назад, начал вес был 98-99 примерно, и пошел я похудеть чем собственно и занимался месяца три , наверное потом втянулся к гантелям похудел до 88 потом вверх пошел сейчас 92 вот, в набор массы как самоцель не то что не верю, просто мне без питания, плюс все эти пилюли кардинально не вырасти, у меня так.. а питание выставить пока возможности не имею, вот например сегодня утро - чай, пара пирожных 9 00, в 3 00 обед - макароны, колбаска, так мелочи ужин 7 00 суп, грудка из супа бананчик, в 9 00 буду еще банан чай, ну короче и т.д. при таком питании о чем говорить? ну вот к удивлению жим идет, все таки среди моих знакомых нет людей кто 100-ку 8-10 подымет это меня радует)))

rogazzo делай третий разряд по русскому жиму

100 * количество_повторений / собственный_вес > 18

rogazzo ну ты наверно до этих 7 месяцев ещё занимался? жим у тебя приличный, я жму 100*8
А питание у тебя не очень хорошее, наверно обмен веществ медленный? благодаря чему и не теряешь массу

спортом я занимался плавание с 5 -и до 13-и, примерно, потом карате до 23 примерно и все потом 7 лет ничем - с 78 набрал 20 кило плюса, но а потом я уже рассказал, жена , родственники уже все говорят хватит больше ни к чему, а чувствую если снова брошу, потом уже может снова и ходить то не буду.

rogazzo писал : спортом я занимался плавание с 5 -и до 13-и, примерно, потом карате до 23 примерно и все потом 7 лет ничем - с 78 набрал 20 кило плюса, но а потом я уже рассказал, жена , родственники уже все говорят хватит больше ни к чему, а чувствую если снова брошу, потом уже может снова и ходить то не буду.

скопирую тебе чужие слова
Какой еще "перебор"?Я представляю как спортсмену бегуну говорят - "парень, тебе хватит, ты и так очень быстр, это уже перебор"!
Или - Кличко слишком профессионал, он очень сильно и точно бьет, это уже перебор!Это спорт высоких достижений! Тут не бывает "перебор"!

BenderST писал : Это спорт высоких достижений! Тут не бывает "перебор"!

в спорте не бывает. в физкультуре бывает.

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : Это спорт высоких достижений! Тут не бывает "перебор"!

в спорте не бывает. в физкультуре бывает.

например?

а где вы занимаетесь?

подскажите зал в октябрьском округе, какие есть нормальные для новичка

хочу попробовать походить

Marronee писал(а) : а где вы занимаетесь?

подскажите зал в октябрьском округе, какие есть нормальные для новичка

хочу попробовать походить

Я с октябрьского округа хожу в золотой зал

spectrum писал(а) :

BenderST писал ... : Это спорт высоких достижений! Тут не бывает "перебор"!

в спорте не бывает. в физкультуре бывает.

Тут дело такое, поддерживать надо всю жизнь
Сегодня тянул 130, уже силы хвата не хватает, сделал 3х2 и 1х1. Либо замок и магнезия (сильно потеют руки + в душном зале грифы покрываются конденсатом), либо лямки.

ШиршоFF писал :
Тут дело такое, поддерживать надо всю жизнь

хотел бы я посмотреть как спринтеры будут после тридцати поддерживать соревновательный режим двадцатилетних

spectrum писал(а) : хотел бы я посмотреть как спринтеры будут после тридцати поддерживать соревновательный режим двадцатилетних

Ну мы ж про физкультуру, Вы чего?
Даже зарядка по утрам - это айс! Лучше, конечно, спорту посвещать примерно пятую-шестую-десятую часть свободного времени. Отдача неимоверно больше - +прожитые годы.

ну в моем понимании спорт разрушает а физкультура улучшает

spectrum писал(а) : ну в моем понимании спорт разрушает а физкультура улучшает

Баланс, равновесие - наше всё

spectrum писал(а) : ну в моем понимании спорт разрушает а физкультура улучшает

спорт укрепляет, ты посмотри реально те кто по полной занимался в залах, они в 70 выглядят более менее подтянутыми и без болей в спине и т.д.