Наш путь к большим весам 

110 кг пожал.
ну и 105 было, и 100-ку тож...

Где новые фотки?

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : Сегодня на трене пульс до 190 разогнался, так фигова было, думал сейчас сознание потеряю
было у кого такое?

спектрум уже ответил и в принципе прав.
еда. сон. отдых. ещё может быть давление. погода изменилась и ты отреагировал. может какая интоксикация. дэцэл траванулся. либо белка зафигачил много, а организм не переварил всё, не усвоил.

не у меня уже второй раз подряд делаю супер сэтом выпады+разгибание ног и пульс анреал

Vаниль писал(а) : Где новые фотки?

Я по-моему и то чаще ширшофа тут выкладываю, наругай его

Если ты такой же комплекции как джо манганьелло, то я за себя не отвечаю )))

Upd долистала, ниче так

BenderST писал : не у меня уже второй раз подряд делаю супер сэтом выпады+разгибание ног и пульс анреал

отдых между подходами?
веса рабочие увеличивал?
ССС: масса мышц увеличилась, а вот капилляров больше не стало. они в диаметре не увеличились. мышцы давят на капиилляры. типа их сужение происходит. Вот сердечко и работает на полную.

сиська

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : не у меня уже второй раз подряд делаю супер сэтом выпады+разгибание ног и пульс анреал

отдых между подходами?
веса рабочие увеличивал?
ССС: масса мышц увеличилась, а вот капилляров больше не стало. они в диаметре не увеличились. мышцы давят на капиилляры. типа их сужение происходит. Вот сердечко и работает на полную.

не, в выпадах опустил вес до 50 кг, сейчас тренюсь под джеком он наверно мне пульс и задирает, + под ним мало отдыхаю, и пульс бешеный только после выпадов, а так обычный после силового упражнения максимум 140-150,ещё грешу на то что массы быстро набрал, седрце не успело адаптироваться, поэтому и решил до марта апреля максимум массы, потом сушка

BenderST писал :
не, в выпадах опустил вес до 50 кг, сейчас тренюсь под джеком он наверно мне пульс и задирает, + под ним мало отдыхаю, и пульс бешеный только после выпадов, а так обычный после силового упражнения максимум 140-150,ещё грешу на то что массы быстро набрал, седрце не успело адаптироваться, поэтому и решил до марта апреля максимум массы, потом сушка

а что в составе джека?
по массе я про это и имел ввиду. сердечно-сосудистая система не поспевает.
а сушка тебе походу нафиг не нужна, ты и так, судя по фотке, сухой.

Состав держи
Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложечка = 5,55 г):

Запатентованная смесь – 4145 мг
Аргинин Альфа-Кетоглутарат
Креатин моногидрат
Бета-аланин
Кофеин
1,3-Диметиламиламин (Герань) - мощный стимулятор, набирающий за последнее время все большую популярность. В некоторых странах этот компонент исключен из состава, однако в России приличествуют оба варианта до настоящего времени.
Шизандрол А (Лимонник) - адаптоген
Сушка нужна, долгое время ходил с прессом привык к нему, да и живот уже есть, просто он мышцами всегда втянут, если раслабляю то висит, правда специально раслаблять тяжело больно становиться мышцам)
P.S. смастерил себе лямки теперь я 10 раз подтягиваюсь широким хватом

BenderST писал :
1,3-Диметиламиламин (Герань) - мощный стимулятор

что за нафиг? зачем жрать всякую гадость?

BenderST писал :
P.S. смастерил себе лямки теперь я 10 раз подтягиваюсь широким хватом

ты вообще почитай про герань, прежде чем выводы делать

BenderST писал : Состав держи

однозначно сказать нельзя, что штырит тебя именно от джека, но наличие кофеина, а также герани, плюс набор массы, думаю дали кумулятивный эффект.

Пока фоток не будет, почти такой же, как в первом посте
Сегодня занимался с признаками орз. Жопа, вот что я вам скажу. Работу конечно всю выполнил, с теми весами, с которыми планировал, но устал писец

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : Состав держи

однозначно сказать нельзя, что штырит тебя именно от джека, но наличие кофеина, а также герани, плюс набор массы, думаю дали кумулятивный эффект.

+ аргинин даёт много энергии