Наш путь к большим весам 

ШиршоFF писал : После вчерашней тренировки дёргается правая щека немного, это начало трындеца?

Нормально, у меня один раз пресс дёргался, причём сильно, вот это было весело

Dorianna писала : Кто занимается - тот знает. А остальные понаслышке, да потрепаться. Ну и себя показать, какие оне умные. Я знаю, что это работа и тяжелая... массаж частенько требуется... зато потом радуется, как ребенок, когда какую-нибудь планку поставленную возьмет.

Как начал заниматься именно штангой - понял, что до этого халявил жёстко. Теперь каждая тяжёлая тренировка - большой труд, сил почти не остаётся.
Ну и радость от взятого бОльшего веса, чем на прошлой тренировке - великая вещь, как маленькая победа

Римлянин писал :Нормально, у меня один раз пресс дёргался, причём сильно, вот это было весело

Вот уж блин веселье

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... :кстати, сколько в приседе хочешь достичь?

Хотелось бы два своих веса поднимать, кг 160-170

офигеть!
вот ты здоровым будешь, мама не горюй!
я попроще... сейчас в зиму будем входить попробую на 125 кг выйти. хотя... хз в общем...

ты в стартовом посте данные обновляй если что... даты ставь... динамику давай нам показывай, новые результаты на всеобщее обсуждение выставляй.

Rubashkin писал :ты в стартовом посте данные обновляй если что... даты ставь... динамику давай нам показывай, новые результаты на всеобщее обсуждение выставляй.

Ну так быть здоровым - и есть моя цель
Первый пост обновляю, ща даты добавлю.

ШиршоFF тоже стараюсь только с штангами заниматься, даже гантели практически в руки не беру, только для пулловера
Rubashkin вчера приседал с 120 кг , жара закончилась считай теперь норм трени попрут

BenderST писал : ШиршоFF тоже стараюсь только с штангами заниматься, даже гантели практически в руки не беру, только для пулловера
Rubashkin вчера приседал с 120 кг , жара закончилась считай теперь норм трени попрут

Свободные веса - это вообще нечто. У нас тоже прохладно теперь. Но заниматься стараюсь в тёплой толстовке, чтобы мышцы не остывали между подходами. В идеале ещё штахи тёплые надо, но пока в шортах хожу

BenderST писал : ШиршоFF тоже стараюсь только с штангами заниматься, даже гантели практически в руки не беру, только для пулловера
Rubashkin вчера приседал с 120 кг , жара закончилась считай теперь норм трени попрут

ни хрена ты монстр!
нее... я потихоньку да полегоньку... я удовольствие растягивать буду... а чё... ну вот представь... ты щас забубенишь 150 кг ну или даже 170 кг (или даже аж страшно молвить 200 кг!!!)... тебе щас лет скока? вот то-то и оно! чё в 35 лет будешь делать то? а в 40? сколько жать-приседать? ну и прироста не будет потом уже офигенного как щас, в молодости... так что поспешай не торопясь...
(ворчливо и добродушно)

Rubashkin писал : ну вот представь... ты щас забубенишь 150 кг ну или даже 170 кг (или даже аж страшно молвить 200 кг!!!)...

C 200 кг уже можно на разрядик сдавать
Да и со 150 кг тоже, в принципе.

Rubashkin хочу объём бедра 67-69 см дальше наверно качать не буду, буду раз в 2 недели в гакках приседать, или приседать с штангой с небольшим весом очень глубоко жопу качать надо, а то маленькая, ещё как вариант качать взырвную силу ног

BenderST писал : Rubashkin хочу объём бедра 67-69 см дальше наверно качать не буду, буду раз в 2 недели в гакках приседать, или приседать с штангой с небольшим весом очень глубоко жопу качать надо, а то маленькая, ещё как вариант качать взырвную силу ног

BenderST, раз цель есть и ты знаешь что ты будешь делать потом, чтобы вес удержать, то это здорово...
а ты где бедро меришь?

Rubashkin писал :

BenderST писал ... : Rubashkin хочу объём бедра 67-69 см дальше наверно качать не буду, буду раз в 2 недели в гакках приседать, или приседать с штангой с небольшим весом очень глубоко жопу качать надо, а то маленькая, ещё как вариант качать взырвную силу ног

BenderST, раз цель есть и ты знаешь что ты будешь делать потом, чтобы вес удержать, то это здорово...
а ты где бедро меришь?

На правой ноге)) ,а ты где?

BenderST писал :

Rubashkin писал ... :

BenderST писал ... : Rubashkin хочу объём бедра 67-69 см дальше наверно качать не буду, буду раз в 2 недели в гакках приседать, или приседать с штангой с небольшим весом очень глубоко жопу качать надо, а то маленькая, ещё как вариант качать взырвную силу ног

BenderST, раз цель есть и ты знаешь что ты будешь делать потом, чтобы вес удержать, то это здорово...
а ты где бедро меришь?

На правой ноге)) ,а ты где?

и я на ноге! на правой и на левой.
я имел ввиду в каком месте бедра...

В максимальной точке бедра мерится вроде бы, кстати стал пробовать опять коротенькие тренировки по 45 минут вообще классно, теперь четырёх дневка, ну и плечи пока пролетают

BenderST писал : В максимальной точке бедра мерится вроде бы, кстати стал пробовать опять коротенькие тренировки по 45 минут вообще классно, теперь четырёх дневка, ну и плечи пока пролетают

сразу под ягодицей надо.
чёйта по сравнению с вами (ты да ШиршоFF) я дохляк.
один прёт, другой не отстаёт... капец... "даёшь молодёжь"(с)

Rubashkin да ГР у нас наверно больше вырабатывается, я вот желею что лет с 17 не начел заниматся, так бы себе бы сделал костяк грудной клетки и плечей адци широким