Жир на животе 

а у вас, выходит, не меньше чем двое ребяток-то? нет ну хотелось бы заранее узнать, подготовиться стало быть....

Mariya Mirabella писала : охренеть. нет, лет в 16 я читала поля брегга и прочую ересь, но чтобы вот так до сих пор, носиться с бредом ЗОЖ???? разделять В УМЕ дневной рацион на равные доли и прочая???? видать, тяжко с весом было бороться. страхи у вас...

так обычно многие говорят. как ни странно, ничего я не делил. просто один раз сделаешь работу, а потом уже понимаешь что тебе надо...
насчёт веса. я с ним не боролся. я его набирал. в тренажёрном зале. меньше чем за год 17 кг. набрал. безусловно, присутсвует некоторая часть жира. не без этого. Но если я его сейчас сгоняю, то достаточно быстро. корректировка диеты. изменение режима тренировки и всё.

Mariya Mirabella писала : вот везет же людям - жрут-жрут - с них все как с гуся вода!)))))))))))))))))

ню

Rubashkin писал : меньше чем за год 17 кг. набрал.

Ох. А зачем?

вас не дениска звоут случайно? вот тоже знакомый есть, с дисплазией соед. ткани. худой был в школе до ужасти, скелет. и потом что-то перемкнуло у него в голове, комплексы стало быть развились, и он стал качаться, жрать метан/этан фсякий, раздулся как-то непропорционально. с творога так не раздуеть....

Прудников писал :

Rubashkin писал ... : меньше чем за год 17 кг. набрал.

Ох. А зачем?

корректировка фигуры. сила. желание в 40 (и далеко за 40) выглядеть лучше своих сверстников.

Mariya Mirabella писала : вас не дениска звоут случайно? вот тоже знакомый есть, с дисплазией соед. ткани. худой был в школе до ужасти, скелет. и потом что-то перемкнуло у него в голове, комплексы стало быть развились, и он стал качаться, жрать метан/этан фсякий, раздулся как-то непропорционально. с творога так не раздуеть....

мои знакомые так не рассуждают как вы. и дениска это не моё имя.

Пацанчег с острова писал : Как убрать?
Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть.

А он и будет стальным, с жиром

Надо регулярные аэробные нагрузки - бег, плавание, лыжи

Rubashkin писал :
корректировка фигуры. сила. желание в 40 (и далеко за 40) выглядеть лучше своих сверстников.

Может мне к сорока тоже захочется набрать килограммов 20 :) Пока наоборот нравится быть худым. Гибкости бы добавил с удовольствием, но чрезвычайно лениво заниматься растяжкой в одиночку.

+17 — это с какой по какую массу? У меня сейчас 78-79 при 180 и 29 годах. Хочу магическое число 76 на весах увидеть

Прудников писал :

Rubashkin писал ... :
корректировка фигуры. сила. желание в 40 (и далеко за 40) выглядеть лучше своих сверстников.

Может мне к сорока тоже захочется набрать килограммов 20 :) Пока наоборот нравится быть худым. Гибкости бы добавил с удовольствием, но чрезвычайно лениво заниматься растяжкой в одиночку.

+17 — это с какой по какую массу? У меня сейчас 78-79 при 180 и 29 годах. Хочу магическое число 76 на весах увидеть

с 70 до 87. рост 184

Rubashkin писал : желание в 40 (и далеко за 40) выглядеть лучше своих сверстников.

зачем

Rubashkin писал :
с 70 до 87. рост 184

многовато

homutovich писал(а) :

Rubashkin писал ... : желание в 40 (и далеко за 40) выглядеть лучше своих сверстников.

зачем

))))))ну видимо др достоинств нет)))
ну еще может по сост-ю здоровья

в самый раз. 70 кг - дрищ какой-то. мне бы не понравился)))))))))))))))))))
а вот 87 - само то!!!
блин, мне уж 35, что там к 40-то, сколько весить надоть?

Rubyru писала :

Rubashkin писал ... :
с 70 до 87. рост 184

многовато

Для сорокалетнего мужика при росте 184 87 кило? Крепкий такой мужик. Большинство с пузами под сотню весят в таком возрасте или чуть постарше