Жир на животе 

нада в поясе шерстяном качать, чтоб жир сгорал

appphhh писал : нада в поясе шерстяном качать, чтоб жир сгорал

думаешь прокатит???

аллеся писала :

очень информативное сообщение.

жир не сгорает зонально. это тоже самое что стараться согнать жир на щеках а на подбородке пусть остается. Спасёт только аэробная нагрузка грамотная( без перегрузов) шерстяной пояс тоже пойдет плюсом, но опять же это всё не панацея. Пересматривайте то что вы кушаете, и грамотно, подчеркиваю ГРАМОТНО проводите тренировки аэробные. Перегруз или недонапряг пойдут только во вред.

Leksik писал : жир не сгорает зонально. это тоже самое что стараться согнать жир на щеках а на подбородке пусть остается. Спасёт только аэробная нагрузка грамотная( без перегрузов) шерстяной пояс тоже пойдет плюсом, но опять же это всё не панацея. Пересматривайте то что вы кушаете, и грамотно, подчеркиваю ГРАМОТНО проводите тренировки аэробные. Перегруз или недонапряг пойдут только во вред.

аэробные ...?
а что бывают анаэробные ?

Weezer1994 писал :

аллеся писала ... :

очень информативное сообщение.

ты то здесь зачем?
наконец-то жирами начал интересоваться

пояс то зачем?
жир сжигается равномерно. по всему телу. и пояс не помогает.
сокращай калории, за счёт углеводов. скоростно-силовые упражнения применяй. бег.
Всё.
Нет не всё...
жир сжигается, по некоторым данным, примерно 30 гр в сутки, при условии соблюдения условий - работа с отягощениями (в различных режимах), бег в различных режимах (аэробный, анаэробный. очень хорошо в футбол играть, только не ходить, а "работать на поле") и снижения калорий углеводных и добавляя калорий из белков и жиров полезных.
Дерзайте, страждущие!

[внешняя ссылка]

клен

Rubashkin писал :
сокращай калории, за счёт углеводов.

Тересно, сжигаем жир, а а ограничиваем себя в углеводах. Где связь?

Rubashkin писал : снижения калорий углеводных и добавляя калорий из белков и жиров полезных.

Что за полезные жиры?

Пацанчег с острова писал :

Rubashkin писал ... :
сокращай калории, за счёт углеводов.

Интересно, сжигаем жир, а а ограничиваем себя в углеводах. Где связь?

в присутствии углеводов ,жир не горит , первый предпочтительнее, но и мосх на жирах работать не будет ...
так что смирись

замени некие продукты жирные и сладкие на бца

дерзать надо было в феврале после праздников. а сейчас выспышка проёпана. если начнёте работать сейчас, к августу только получитите первые действительно заметные плоды стараний.
прост запомните на будущее что качанием пресса жир не убрать,
пояс лиш воспомогательный элемент, добавит эффект сауны зональный.
о грядущем лете нужно думать еще зимой.
а, вот, еще не кушайте ничего из спортивного питания, это пища для гиков, которые тело превращают в культ и откровенно обманывают сами себя.
в античной Греции небыло стероидов, темогенетиков, протеинов, гейнеров, но люди каким то образом задали тот самый культ тела. так что по-человечески советую кушать молочные продукты, забыть про пиво и стараться не объедаться сладким