Качаю банку, а она не качается. 

...ля ну и название "Канчаю в банку, а она не канчается."

pictele писал : Учись стрелять.
Кольт всех уравнивает.

парень думает как доброту свою с силой усилить, а ты его учишь людей убивать... подумай, о том, что пишешь

www19 писал : Решил спортом заняться.
Бегаю по утрам. Почти пить перестал.
Записался в тренажерный зал.
Весил 64кг при росте 1.93 Жуткое зрелище)

2 месяца позанимался по своей методике (сметана,пельмени,пиво и качалочка через день)
Сейчас мой вес 72кг. Нарисовался пресс, хорошо виден трицепс и всё в этом роде)

Вес никак не могу больше набрать. Просто пауза какая-то.
Добавки жрать? Что то не хочу в организм "химию" посылать.
Может есть советы? Хочу ещё пополнеть!

вам 19? Если да, то еще успеется жир набирать

Августейший писал :

pictele писал ... : Учись стрелять.
Кольт всех уравнивает.

парень думает как доброту свою с силой усилить, а ты его учишь людей убивать... подумай, о том, что пишешь

Нет.Кольт-это средство уравнивающее всех людей.
Людям добрым он не грозит,а на хамов действует положительно.На хулиганов,хамов,быдло действует только сила.Другого не дано.

Почитай В.Турчинского "Взрывная философия". Сойдет для начала.

А по фото: мало ешь. Посчитай калории и БЖУ. Чето ПЖК у тебя тонковата.

Мышца не растет: (если кратко)
1. Нет разогрева на тренировке.
2. не ешь, не отдыхаешь, спишь меньше 8 часов, на ночь не подпитываешь.
3. привыкла твоя мышца к одинаковой нагрузке. Смени тренажер, позу, хват, вес, ритм, выполнение, тренировочные дни. Сделай мышце смену - импульс к росту.
4. проблемы со здоровьем

pictele писал : Нет.Кольт-это средство уравнивающее всех людей.
Людям добрым он не грозит,а на хамов действует положительно.На хулиганов,хамов,быдло действует только сила.Другого не дано.

Это из афоризмов, чтоли? "Те кто думает, что перо сильнее меча, просто незнаком с автоматическим оружием."

На пляж приехали пацаны с татуировках на мерсе, пошлифовали песочек, всех запылили и вот пара бледно-синих направляется к вам. А пистоль то в сумке, сумка под деревом, а до дерева 10 метров - подождите пацаны,я без пистолета не разговариваю

"Кончаю в банку а она не кончается"....

По какой схеме проводишь свои тренировки. Расскажи. Я тебе точно скажу что тебе надо изменить. Методику тренировок и работы с собственным весом знаю.

Rubashkin писал :

www19 писал ... :

Stepan K писал ... : чувак, тебе килограмм до 95-100 надо потолстеть при таком росте, чтобы банки появились.

Да. Врачи мне на обследовании говорили.
Что при моём росте вес должен быть не менее 85кг.
Но.. .

какое обследование?

Да здоровье проверял в мед. центре. Бесплатное.
Сердце посмотрели, дыхалку, все дела. Ну вот, и про вес сказали.

ИГОРЬ СТРАННИК писал : "Кончаю в банку а она не кончается"....

По какой схеме проводишь свои тренировки. Расскажи. Я тебе точно скажу что тебе надо изменить. Методику тренировок и работы с собственным весом знаю.

Просыпаюсь значит я, перед учёбой. 15км бегу.
Душ, учёба. Вечером зал.
Разминка гантельками, отжимаюсь.
Подтягиваюсь раз 50-100. Обратным хватом. (с передышками ест-но)
Жим лёжа.. .
Потом в разнобой, помаленьку (пресс, ноги, грудь)
Подтягиваюсь снова и домой, в ванную.

Красивая у вас рука. Просто у вас такой генотип. Тонкое запястье и щиколодки наверняка. Для мужчины главное - выносливость. А это малый вес и огромное количество повторений. Вот вам тестик, который нам тренер давала. Говорят качки не могут и полминуты простоять, мышц много, а толку мало. Ложитесь на пол, ноги подогнуть и таз поднять вверх, чтобы прямая линия была с туловищем. Типа полумостик. Плечи и голова на полу. Засеките время, сколько можете так продержаться.

irismart писала : Красивая у вас рука. Просто у вас такой генотип. Тонкое запястье и щиколодки наверняка. Для мужчины главное - выносливость. А это малый вес и огромное количество повторений. Вот вам тестик, который нам тренер давала. Говорят качки не могут и полминуты простоять, мышц много, а толку мало. Ложитесь на пол, ноги подогнуть и таз поднять вверх, чтобы прямая линия была с туловищем. Типа полумостик. Плечи и голова на полу. Засеките время, сколько можете так продержаться.

Спасибо.
Ну минутку продержался (если правильно понял как это делается)
Да и недавно с работки пришёл только.
Я ещё брэйк дансом занимался раньше. Так что в нестандартных положениях не очень сложно находиться )

Ну значит все нормально у вас ))
Вот вы свои тренировки расписали, ваши 15 км убивают не только жир, которого у вас нет, но жрут мышечную массу. Вы вечером в зале позанимались, утром все сожгли. Как будто у вас план похудеть ))
Завтра напишу, как и чего, а пока баиньки.

irismart писала : Ну значит все нормально у вас ))
Вот вы свои тренировки расписали, ваши 15 км убивают не только жир, которого у вас нет, но жрут мышечную массу. Вы вечером в зале позанимались, утром все сожгли. Как будто у вас план похудеть ))
Завтра напишу, как и чего, а пока баиньки.

А как начал бегать, так и ничего поделать не могу.
Полюбил стррашно это дело. Как наркотик
До завтра.

www19 писал :
2 месяца позанимался по своей методике (сметана,пельмени,пиво и качалочка через день)

2 месяца это очень мало... а вообще бывает, что какая-то группа мышц не достаточно развивается, акцентируешь на ней внимание, но всё равно результат хренов... в этом случае скорее всего только на неё обращаешь внимание, упуская то, что всё тело тормозится в росте, а это может быть из-за того, что каким-то другим мышцам уделяешь слишком мало внимания. у меня так было, когда занимался, точнее, когда начинал, на ноги внимания почти не обращал, тренировал только "верхнюю часть" тела, и столкнулся с подобной проблемой, пока довольно прожжёный культурист не подсказал, что тело развивается гармонично и будет расти только в том случае, если каждая мышца будет нагружена адекватно и равномерно со всеми. т.е. нельзя "накачать" руки до внушительных размеров, не нагружая ноги, естественным путём, конечно, не прибегая к инъекциям "синтола" или ещё чего в этом роде. пересмотри свою программу тренировок. и ещё, может и не к месту, но старайся работать со свободным весом (штанги, гантели, гири) а не на тренажёрах, т.к. в этом случае задействуется большее количество мышц, которые не работают при скованных движениях на тренажёре. так же хорошие результаты даёт работа с собственным весом и с утяжелением, повешал на пояс гирю - и на турник или брусья.

Не сволочь писал :

www19 писал ... :
2 месяца позанимался по своей методике (сметана,пельмени,пиво и качалочка через день)

2 месяца это очень мало... а вообще бывает, что ...

Я не спорю. 2 месяца это мало.
Но год - как бегаю. Может чуть меньше.
И турничок люблю. Ещё лет с 15.
Я упор делаю на то, что как бэ не с нуля начал заниматься "голых" 2 месяца.