Как потолстеть? 

Римлянин писал : Рост 175 вес 60, как потолстеть?
Много есть и спать не помогает

Тебе пофиг какой вес набирать жир, или мясо?
Если жир сойдёт то больше мучного и сладкого ешь на ночь каждый день, пей меньше воды, вобщем всё что нельзя делать при правильном питании. Если нужны мышцы то дорого в спортзал кушай мясо, творог, ещё гейнер попробуй.Кстати а возраст какой?

BenderST писал :Тебе пофиг какой вес набирать жир, или мясо?
Если жир сойдёт то больше мучного и сладкого ешь на ночь каждый день, пей меньше воды, вобщем всё что нельзя делать при правильном питании. Если нужны мышцы то дорого в спортзал кушай мясо, творог, ещё гейнер попробуй.Кстати а возраст какой?

Я пробовал качаться (жал 80, приседал 105, тянул 120), набирал максимум 65, но как только переставал ходить, обратно возвращался на 60кг. Неправильное питание у меня не получается, так как после пары дней от еды тошнит просто

жениться

спроси у снарка, он точно знает

Дак какой возраст??? Сколько раз в день кушаешь?
Вообще обычно на 500 калорий в день больше употребляешь вес уже начинает рости

Римлянин писал : Я пробовал качаться (жал 80, приседал 105, тянул 120), набирал максимум 65, но как только переставал ходить, обратно возвращался на 60кг. Неправильное питание у меня не получается, так как после пары дней от еды тошнит просто

долго качались по времени? месяц? год?
Вообще то при больших энергопотерях (а занятия с отягощениями энергопотребляемые) организм должен стермиться их восполнить. Через еду.
Подсчитайте свои калории.
Обычный человек тратит примерно 2100-2400 калорий в день. Если конечно он не сталевар или не занимается иной тяжёлой физической работой.
Если у вас физически тяжёлая работа и при этом вы ещё и качаетесь, то вы просто не "додавали" калории организму. Вполне возможно он сам себя "пережигал" - тратил на поддержание своей деятельности всю энергию, а на рост и восстановление мышц ни энергии ни "строительного материала" не хватало.

со здоровьем проблем нет?

Rubashkin писал :Если у вас физически тяжёлая работа и при этом вы ещё и качаетесь, то вы просто не "додавали" калории организму. Вполне возможно он сам себя "пережигал" - тратил на поддержание своей деятельности всю энергию, а на рост и восстановление мышц ни энергии ни "строительного материала" не хватало.

Ты внимательно читаешь? Чувак пишет что при качке поднял массу на 5 кг, значит ел достаточно. Просто он эктоморф видимо.

У некоторых гуманоидов с планеты земля конституция тела не позволяет растолстеть. Гены, метаболизм или еще какие-то дефекты биологического механизма - не понятно. Но факт.
Такие люди при попытке увеличить меру инертности своего тела, толстеют только в брюшной области, совершенно не меняясь в прочих местах. Выглядит такая композиция организма весьма не эстетично и даже мерзко.

Сейчас 19. Качаюсь с 15 лет. Масса набирается, но если простужусь или отравлюсь чем-нибудь, вся уходит за пару дней. Да, эктоморф

evgenyk писал :

Rubashkin писал ... :Если у вас физически тяжёлая работа и при этом вы ещё и качаетесь, то вы просто не "додавали" калории организму. Вполне возможно он сам себя "пережигал" - тратил на поддержание своей деятельности всю энергию, а на рост и восстановление мышц ни энергии ни "строительного материала" не хватало.

Ты внимательно читаешь? Чувак пишет что при качке поднял массу на 5 кг, значит ел достаточно. Просто он эктоморф видимо.

за какой период набрал? Это тоже важно. Если за год - то явно калорий не хватало.
если за неделю - то круто!
если за 2-3 месяца - нормально.
И что набрал то? Жир и мышечную?
так что здесь вопрос не внимательности чтения, а в недостатке вводной инфы.
А то что эктоморф, ещё ничего не говорит - при правильном питании и тренинге плюс восстановление можно вес набрать.

Римлянин писал : Сейчас 19. Качаюсь с 15 лет. Масса набирается, но если простужусь или отравлюсь чем-нибудь, вся уходит за пару дней. Да, эктоморф

Таким как ты трудновато набрать стабильно. Но зато и ожирение тебе не грозит. [внешняя ссылка]
З.Ы. Займись какими-нибудь единоборствами

Римлянин писал : Сейчас 19. Качаюсь с 15 лет. Масса набирается, но если простужусь или отравлюсь чем-нибудь, вся уходит за пару дней. Да, эктоморф

[внешняя ссылка]
поищи здесь.
много интересных вопросов от реальных людей. И ответы нормальные.
в общем, поюзай сайт.

Ешь плотником перед самым сном и выпивай кружку пиво.Не одному дистрофику такой способ помог