Наш путь к большим весам 

BenderST писал : Rubashkin да ГР у нас наверно больше вырабатывается, я вот желею что лет с 17 не начел заниматся, так бы себе бы сделал костяк грудной клетки и плечей адци широким

я с 16 начал, х*ле толку

если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр

BenderST писал : Rubashkin да ГР у нас наверно больше вырабатывается, я вот желею что лет с 17 не начел заниматся, так бы себе бы сделал костяк грудной клетки и плечей адци широким

я вот жалею что вообще спорт забрасывал... надолго...

BenderST писал : если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр

жрать 8 раз в день - это из дома не выходить что ли?

Римлянин писал :

BenderST писал ... : если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр

жрать 8 раз в день - это из дома не выходить что ли?

на 2-2,5 часа можно выходить, я на улице жру сникерсы и прочую фигню если время подошло хавать

Римлянин писал :

BenderST писал ... : если бы ты жрал по 8 раз в день или 5-7 + гейнер то и у тебя бы вес попёр

жрать 8 раз в день - это из дома не выходить что ли?

Бадюк, в одной из передач или в ролике на ютубе, рассказал как бб организовывают своё питание. Поищи на ютубе ролик, бадюк о спорт.питании. Если не хочешь жрать в столовках всякую хрень, то бери с собой. организовывай своё питание так как тебе надо, ибо у тебя есть какая то цель, и если ты жрать регулярно не будешь (часто и помалу, да плюс ещё при этом это должно быть высококалорийное питание, желательно натуральное) то не видать тебе массы тела.
неужели нет возможности заваривать кашу типа "минутки"? 3 пачки за раз сдлеай себе и съешь. почти 300 ккл получишь. ну в качестве перекуса. лучше конечно геркулес. Кипяток при желании найти можно. Пластиковая посуда типа "роллтон" ну это не проблема.
ты видимо в стереотипах весь... мне так вообще всё равно на то что думают другие. Я брал с собой семечки очищенные. калорийность - очень хорошая. В пластиковом маленьком контейнере. Ложечка с собой. нашёл место и время - съел 3-4 ложки и вперёд. Заел бананом, запил водой. И трудись-учись дальше.
Протеин и гейнер на молоке. Вообще не проблема.
Йогурт и булочка тоже вариант. регулярно так перехватывал. Если есть возможность что-то мясное добавлять, добавляй. тебе даже колбасы можно в магазине купить грам 100 и съесть. ты только захоти.
как говаривал суворов, "видимо вы хотели всего лишь наполовину..."
ты хоть начни жрать побольше, если ещё не начал....

Сегодня становую начал (прошлая тренровка не в счёт, ибо провалена), 85 кг для начала. Чувствую, что могу больше, но торопиться не буду. Лямки сегодня правильно мотанул - работают

ШиршоFF писал : Сегодня становую начал (прошлая тренровка не в счёт, ибо провалена), 85 кг для начала. Чувствую, что могу больше, но торопиться не буду. Лямки сегодня правильно мотанул - работают

нафига лямки на 85кг?

ШиршоFF писал : Сегодня становую начал (прошлая тренровка не в счёт, ибо провалена), 85 кг для начала. Чувствую, что могу больше, но торопиться не буду. Лямки сегодня правильно мотанул - работают

пальцы отваливаются? я вместо штанги купил гвоздей и гну

Римлянин писал : нафига лямки на 85кг?

На всякий пожарный
Сотка из рук вываливалась, вот решил и на 85 подстраховаться.
Хват слабоват, надо тренировать

ШиршоFF писал :

Римлянин писал ... : нафига лямки на 85кг?

На всякий пожарный
Сотка из рук вываливалась, вот решил и на 85 подстраховаться.
Хват слабоват, надо тренировать

дак хват в становой и укрепился бы

BenderST писал : дак хват в становой и укрепился бы

А как быть, если ноги и спина готовы к 100 кг, а из рук выскальзывает?

Я тоже поначалу сотку не мог держать, потом дня 3 поделал упражнения с цепью и всё стало норм держать)) собираюсь опять потренировать хват, но как то лень на работе

ШиршоFF писал :
А как быть, если ноги и спина готовы к 100 кг, а из рук выскальзывает?

Известно как! Лечь, отдохнуть и попробовать снова.

BenderST писал : Я тоже поначалу сотку не мог держать, потом дня 3 поделал упражнения с цепью и всё стало норм держать)) собираюсь опять потренировать хват, но как то лень на работе

Что за упражнения?