Наш путь к большим весам 

Rubashkin писал :
да нафига тебе это надо? ходить мешает?

хочу быть худым кто то хочет быть большим парнем с банкой и сиськой а я хочу быть маленьким и жилистым

spectrum писал(а) :

Rubashkin писал ... :
да нафига тебе это надо? ходить мешает?

хочу быть худым кто то хочет быть большим парнем с банкой и сиськой а я хочу быть маленьким и жилистым

рост твой сколько?
и эта... когда сбрасывают вес, уходит прежде всего в первую очередь внутренний жир. это примерно 2-4 кг. этот жир уходит при регулярных тренях достаточно быстро. а вот спасательный круг вокруг талии - это кропотливая и аэробная работа вкупе с отягощениями и диетой.
так что, быть худым и жилистым это тебе не хухры мухры...

Сбрасывать легче чем набирать

BenderST писал : Сбрасывать легче чем набирать

Мне наоборот

а мне однох...ственно.

ШиршоFF писал :

BenderST писал ... : Сбрасывать легче чем набирать

Мне наоборот

Ну это смотря что набирать,нормальное мясо один фиг тяжело набирать

BenderST писал : Ну это смотря что набирать,нормальное мясо один фиг тяжело набирать

Нормальное жирненькое мясо
Да конечно всё тяжело, ведь это работа в самом что ни на есть прямом смысле этого слова. Тяжёлый монотонный труд
Но он нам нравится

кстати решил себе лямки сделать, типа как для тяг,только мне они сейчас нужны для подтягиваний и шраг, в зале есть но они коротковаты для моих рук, кто нибуть видел в магазине для тех кто шьет такие штуки ?
недавно наткнулся на трени от Дориана Ятса, мне понравилось
[внешняя ссылка]

BenderST писал : кстати решил себе лямки сделать, типа как для тяг,только мне они сейчас нужны для подтягиваний и шраг, в зале есть но они коротковаты для моих рук, кто нибуть видел в магазине для тех кто шьет такие штуки ?

Используй простые ремни из брезента, они мягче. Можно даже петлёй сшить, будет ещё и удобнее
Вести с полей - в пирамиде пожал 95, приседал сегодня уже 100. Сумма 320, растём

Rubashkin писал :
рост твой сколько?
и эта... когда сбрасывают вес, уходит прежде всего в первую очередь внутренний жир. это примерно 2-4 кг. этот жир уходит при регулярных тренях достаточно быстро. а вот спасательный круг вокруг талии - это кропотливая и аэробная работа вкупе с отягощениями и диетой.
так что, быть худым и жилистым это тебе не хухры мухры...

метр восемьдесят.

я готов

вчера случайно наткнулся на программу p90x. что скажете? реально возможно за три месяца не находясь в "полевых" условиях так измениться или это реклама?

BenderST писал : кстати решил себе лямки сделать, типа как для тяг,только мне они сейчас нужны для подтягиваний и шраг

развивай пальтсы

spectrum писал(а) : развивай пальтсы

Как вариант - тянуть, складывая пальцы в замок. Сейчас привыкаю.
[внешняя ссылка]

ШиршоFF писал :
Как вариант - тянуть, складывая пальцы в замок. Сейчас привыкаю.
[внешняя ссылка]

штангистам есть смысл доверять в технике подъема тяжестей

я попробовал и понял что мой выбитый большой палец не позволит так хвататься за перекладину

ШиршоFF писал :

spectrum писал(а) ... : развивай пальтсы

Как вариант - тянуть, складывая пальцы в замок. Сейчас привыкаю.
[внешняя ссылка]

Шраги делал с лямками?Читинга практически нету даже при больших весах, бицепсом не тянешь, силу на хват не расходуешь, вообщем классно. А подтягиваться мне тяжело много силы уходит чтобы просто висеть на турнике,сча вешу 93, очень тежело подтягиваться, но 7 раз уже могу сделать широкким хватом, бывает с толчками правда, но начинаем с малого заканчиваем нереальными возможностями

BenderST писал : Шраги делал с лямками?

Без лямок всё. Сейчас и становая обходится без них и разнохвата. Пока