Наш путь к большим весам 

Живой_пенёк писал :

BenderST писал ... :

Живой_пенёк писал ... : вчера похавал протеина и обкакался брал мутант вей клубничный

Мутант хорошая фирма, а где покупал прот, я нигде не встречал его, только гейнер, сколько мутант вей 1 кг стоит?

брал неделю назад в [внешняя ссылка] 2кг за 2100, кило около тысячи стоил

Посмотрел цены в магазине классные, почему я его раньше не видел Давно хочу купить мелатонина, а там как раз он есть, и кофеин тоже не дорогой

Rubashkin писал :

appphhh писал ... :
ещё не решил, но одназначно хочу укрепить организм и стать сильнее

так не пойдёт... цель должна быть достижима, измерима и определена по времени. И ещё конкретная должна быть она.
так что давай, становись правильным целеустремлённым.
Типа хочу жать 130 кг, приседать 140 кг, становая 150 кг. И битку 45 см хочу... через 9 месяцев занятий. вот это цель.

вчера прошел первый день тренировок, сёдня еле встал всё тело ломит замерил свои физ данные рост 184см, вес 71 кг, бицепс 34 см , грудь 97 см, талия 85 и жопа 95. Дня начала жал штангу 12-10-8 55 кг, брусья с утяжелением 10кг 15-13-10, присед 60 кг 12-10-8 и гантельки на сгибание 12кг 14-12-10. Думаю взять себе такие витамины-минералы [внешняя ссылка] и жировые кислоты на льняном масле [внешняя ссылка] или с рыбьим жиром лучше? Поставил себе цель к весне жать 100кг, присед 120 и набрать до 85 кг вес. ДУмаю всё получиться))

appphhh писал : вчера прошел первый день тренировок

ну что ж... с почином... ты сейчас с места карьер не рви... месяца 1,5-2 работай малыми весами, большим кол-вом повторений. укрепляйся - связки, мышцы. тебе сейчас фундамент надо закладывать. ты же хочешь 100 кг пожать? так тебе укрепиться (особенно кисти рук) надо на вес 120-130. с запасом. насчёт минералов. смотри состав. если то что внутри комплекса ты можешь получить из обычной пищи - начинай с обычной пищи. чем более разнообразнее будет твоё меню для набора массы, тем лучше. а все комплексы оставь на потом. это будет дополнительным фактором для роста, после того как возможности обычного питания уже будут исчерпаны.
куда ходишь качаться то?

Помяли немного хулиганы тихим северным утром, да абонемент кончился, посему отдыхаю временно.
Бегаю

ШиршоFF писал : Помяли немного хулиганы тихим северным утром, да абонемент кончился, посему отдыхаю временно.
Бегаю

в смысле помяли? их было трое?
а бегать зачем стал?

Rubashkin писал :

ШиршоFF писал ... : Помяли немного хулиганы тихим северным утром, да абонемент кончился, посему отдыхаю временно.
Бегаю

в смысле помяли? их было трое?
а бегать зачем стал?

бег лучшая техника ведения боя

Rubashkin писал : в смысле помяли? их было трое?
а бегать зачем стал?

Было двое, пробили рёбра с одной стороны, дышать не очень комфортно
Бегать - жирок подобрать чуть чуть.

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : в смысле помяли? их было трое?
а бегать зачем стал?

Было двое, пробили рёбра с одной стороны, дышать не очень комфортно
Бегать - жирок подобрать чуть чуть.

тебе за дело перепало или не в том месте оказался?

Rubashkin писал :

appphhh писал ... : вчера прошел первый день тренировок

куда ходишь качаться то?

дома тренируюсь)

Rubashkin писал : тебе за дело перепало или не в том месте оказался?

Да ну, за какое дело? Я самый мирный человек на земле. Случайно закусились, а их оказалось двое, и оба - в моей весовой

appphhh писал :

Rubashkin писал ... :

appphhh писал ... : вчера прошел первый день тренировок

куда ходишь качаться то?

дома тренируюсь)

блин, точно... у тебя же спортзал в частном доме!
В общем, ты отписывайся регулярно чё да как у тебя качается...
а вот на счёт 100 кг к весне... чёй то долговастенько... думаю если халаявить не будешь, через 4-5 месяцев сможешь выжать свою сотку.

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... : тебе за дело перепало или не в том месте оказался?

Да ну, за какое дело? Я самый мирный человек на земле. Случайно закусились, а их оказалось двое, и оба - в моей весовой

так может надо было в АРБ записаться?

Rubashkin писал :так может надо было в АРБ записаться?

Штанга - тоже хорошо, многие даже подходить не будут
Навыки борьбы есть, пока хватает.

ШиршоFF писал :

Rubashkin писал ... :так может надо было в АРБ записаться?

Штанга - тоже хорошо, многие даже подходить не будут
Навыки борьбы есть, пока хватает.

не факт. Бадюк как то в интервью говорил, что чем больше человек, тем больше желающих зал...ться на него. и он сказал следующее - его резали (ножом) 7 раз из 10 в таких вот ситуациях. и при этом он и качается и боевыми занимается.
борьбой занимался долго?

Rubashkin писал :борьбой занимался долго?

Пару лет