Чем отвлечься, когда бросаешь курить? 

Faza-69 писал : Прочитал тему, хочу сам бросить курить, но как всегда - Не сейчас)))))) Пойду, покурю)

Подумай еще раз, зачем бросать? Они ведь не мешают.

Brut.i.x писал ? : ....

Месяц не выходить не получится.... но поскольку причина реально серьезная - думаю справлюсь итак. Надеюсь язвы на языке от семечек с орешками не появятся)))

Привет "страдальцам".
Мое: стаж курения больше 15 лет. Попытки бросить около 5 раз, максимум на 3 месяца хватало. Самое сложное как раз первая неделя.
Сейчас не курю уже вторуюю неделю(настроение кайф состояние тоже отличное). Надеюсь навсегда. Чем отвлекаюсь - леденцы, веточки черемухи (при желании курить разжевываешь веточку начинает вязать рот отвлекает) семечьки ни разу не щелкал.
Что бы не нервничать и не раздражаться в семье, каждый вечер на 2-3 часа выхожу на прогулку на велосипеде (специально купил). Самое сложное на мой взгляд не бросить курить, а не начать заново когда по пути тебе встречаются знакомые и не очень с сигаретой в зубах очень большой соблазн. При виде сигарет каждый раз повторяю слово Яд. За день раз тридцать произношу :). Как минимум не бухать две - три недели, да и потом с осторожностью (т.к. по пьяни можно сорваться). Затеял небольшой ремонт на балконе тож отвлекает на выходных. Еще раз повторю если только одну выкуришь все пиши проапло. Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах не позволь себе сделать эту глупость, это будет провал. Удачи тебе и мне и всем кто решилсь избавиться от этого дерьма!!!!

Мне хорошо помогал чай Фитоседан. Продается в аптеках. Имеет успокаивающий эффект, когда сильно хочется курить.
Никакого стреляния сигарет, никаких "одну в день", никаких окурков.
Полный стопроцентный отказ сократит срок отвыкания и нервы.

Еще отвлекают от мыслей о сигах всякие леденцы и пр.

Также в инете посмотрите фотки рака легких, губы, языка, последствия на новорожденных и пр у курильщиков. Очень хорошо отбивает желание курить.

Также очень помогает спорт с активной вентиляцией легких (бег, плавание и пр). После каждого занятия кашлял по 5-7 минут, выходила всякая дрянь, аж страшно. Через 4 мес. активного посещения бассейна перестал кашлять. Объем вдоха увеличился раза в полтора, увеличилась выносливость, перестал задыхаться.

Лучше на время завязать с бухлом тоже. До избавления тяги к сигам. Иначе под шафе снимаются запреты и обязательно сорветесь. Проверено.

Времяпровождение только на улице. Никаких кафешек, ну или кафешки с некурящим залом. Потом, когда отойдете, будет пофигу, если рядом закурят (даже противно), а сейчас будет ломать. Вообщем нужно избегать мест скопления курильщиков. Это хоть и сложно, но вполне реально.

Поверьте, Ваши усилия буду стоить того! Восторг от того,что ты можешь жить без этого ни на что не променяешь!

Удачного Вам избавления и освобождения от этой никчемной привычки!

да все верно тебе люди пишут
я через это прошел 5 лет назад.
щас опять год курю.
кашель страшный

можно просто грызть семечки или купить электронную сигарету) очень действенно

Толька писал :
Так чувак себя запер в квартире на месяц. Явно с головой не то.

а ключи выкинул?
что то не верю

Цитата :Пиво использовалось, для увеличения эффекта ломки, что б потом было проще.

это ваще жесть

arkaimspbb писал : можно просто грызть семечки или купить электронную сигарету) очень действенно

электронная сига - понты!

arkaimspbb писал :купить электронную сигарету) очень действенно

сменить одну соску на другую
тоже так думал, а потом решил, что это идиотизм...
бред ваще - курящих обдирают и бросающих курить тоже имеют
неужели нельзя без этого дерьма, а просто взять и бросить?
по сути вы меняете никотин на химию, а там ваще хрен знает что...
может оказаться, что вы сделайте себе ещё хуже

Если иметь панический страх перед сигаретой (бояться сорваться снова) это обязательно произойдёт! Чётко надо определить для себя, что буду видеть курящих людей и не стискивать зубы, а просто не заострять на этом внимания.

мой стаж курение 22года.помогли таблетки попил с утра по пол таблетки 3 раза .скоро будет уже 7 месяцев полет нормальный. даже не тянет.

ту 154 писал : мой стаж курение 22года.помогли таблетки попил с утра по пол таблетки 3 раза .скоро будет уже 7 месяцев полет нормальный. даже не тянет.

ну так сразу рекламу давай, все интересно что за табЭтки

StiNGer (o-s) писал : да все верно тебе люди пишут
я через это прошел 5 лет назад.
щас опять год курю.
кашель страшный

ваш нынешний кашель может быть по другой причине
я открывал тему на форуме и узнавал из других источников
проблема с отравлением атмосферы
кашляют многие, даже те кто не боле никогда простудой и не курил

Faza-69 писал :

ту 154 писал ... : мой стаж курение 22года.помогли таблетки попил с утра по пол таблетки 3 раза .скоро будет уже 7 месяцев полет нормальный. даже не тянет.

ну так сразу рекламу давай, все интересно что за табЭтки

экстази

HELPDATING писал : экстази

Виагра