Ребят поделитесь опытом как бросить курить 

Я курил три года, хотел бросить, но все время откладывал, говорил себе что со следующей недели точно брошу... в итоге попал в больницу с диагнозом "спонтанный пневмоторакс". Пока неделю там лежал- не до курения было. Потом когда выписали, курить совершенно не хотелось, однако с привычкой закуривать на улице еще месяц боролся. Очень уж сильно привыкаешь с сигаретой ходить.

Dmitrich писал : Как пройдет больше дней отпишусь :)

Нусс как и обещал. Прошло 4 дня полных. Таблетки пью от случая к случаю. Сегодня например выпил всего 2. Каких то тяжких "мук отвыкания" абсолютно не испытывал. Может это от настроя еще зависит.
Алан Карр правильно писал - надо сделать из бросания праздник и радоваться, а не переживать. Единственно как правильно тут подметил кто то - случаются моменты, когда непроизвольно думаешь о сигарете. Например ходил в кино позавчера и в конце фильма, когда все встали, рука сама начала шарить в кармане в поисках пачки. А так если не заморачиваться то тут же переключаешь мозг на другое и забываешь о сигарете. Вообще кто еще не бросил - бросайте, это на самом деле легко.
Кстати на рутракере лежит документальный фильм по книге Алана Карра. Все основные моменты в нем рассказаны. Кому лень читать - скачайте и посмотрите. Вообщем удачи.

табекс - он дает никотинку в кровь, и притупляет потребность.
та же сигарета, только смол нет. постепенное снижение дозы табекса ведет к отвыканию от никотина.
плюс к этому отсутствие потребности ходить и дымить - к отвыканию от курения в целом.

Dmitrich
удачи Вам, стойкости и победы!
мы тоже плавали, знаем каково..

Crash-test писала : табекс - он дает никотинку в кровь, и притупляет потребность.
та же сигарета, только смол нет. постепенное снижение дозы табекса ведет к отвыканию от никотина.

Не совсем. Табекс это цитизин, растительный алкалоид. Его механизм действия сходен с действием никотина. Поэтому он дает эффект накуривания и притупляет тягу. На самом деле как я уже говорил он немного помогает в начале, но самое главное я считаю все таки настрой. Естественно волшебных таблеток которые выпил и перестал курить просто не существует. Если бы они были курящих бы не осталось. Я думаю подавляющее большинство курильщиков хотят бросить но боятся этого.

Crash-test писала :
удачи Вам, стойкости и победы!
мы тоже плавали, знаем каково..

Спасибо, но я уже говорил что особо не борюсь и бросаю не силой воли :) Я превратил процесс в удовольствие. В этом секрет.

LexusDir писал :

ZloiAlex писал ... :
по конкретнее пожалуйста, хочу сам подсадиться...

не, я сам сусам бросил. просто перестал курить и всё
а батю даже алена каара не заставишь читать

аналогично тож просто бросил и все, а стаж 10 лет был!

Commercant писал: Стаж курения боле 5 лет. Подскажите есть ли тут тот кто бросил курить и как он это сделал?

Стаж курения очень много лет. Книга Алена Карра - "лёгкий способ бросить курить" (есть элементы кодирования на уровне подсознания) + очень большое желание бросить. Я дочитав книжонку смял пачку сигарет и больше не прикоснулся вот уже несколько лет.

Никак

Бросить курить несложно, правда для этого нужно 2 вещи:
1. Стойкое желание (бросить) самого курящего.
2. Наличие каких-либо зачатков силы воли.
Бросать нужно сразу и принципиально. Уменьшать понемногу "дозу", разрешать себе покурить "по случаю" - не более, чем попытка обмана самого себя. С такими рассуждениями вы не бросите курить никогда.

Slava67 писал : Бросить курить несложно, правда для этого нужно 2 вещи:
1. Стойкое желание (бросить) самого курящего.
2. Наличие каких-либо зачатков силы воли.
Бросать нужно сразу и принципиально.

да уж.. а как быть окружающим?
я вот например нервничать начинаю когда нет сигареты.. срываюсь на тех кто под рукой оказался.. еще постоянно есть хочется.. если нет возможности курить.. или у одной меня так?

Цитата :Бросить курить несложно, правда для этого нужно 2 вещи:
1. Стойкое желание (бросить) самого курящего.
2. Наличие каких-либо зачатков силы воли.

Америку открыли)))
Так в этом то и есть вся суть)))

Любой бросит без проблем имея желание.
Знаешь что вредно, знаешь нужно бросить, но нет вот этого самого желания бросать.
А вот как развить вот это желание и есть самый главный вопрос?
а не ваша теорема,советчик)))

Urik-gmurik писал :

Цитата ... :Бросить курить несложно, правда для этого нужно 2 вещи:
1. Стойкое желание (бросить) самого курящего.
2. Наличие каких-либо зачатков силы воли.

Америку открыли)))
Так в этом то и есть вся суть)))

Любой бросит без проблем имея желание.

Как раз совсем не факт (см.п.2).

Urik-gmurik писал :Знаешь что вредно, знаешь нужно бросить, но нет вот этого самого желания бросать.
А вот как развить вот это желание и есть самый главный вопрос?
а не ваша теорема,советчик)))

Специально для идиотов "ткну пальцем" в последнее, почему-то непроцитированное предложение. Если и так не понятно, то сложу А+Б:
если "нет вот этого самого желания бросать",
то "с такими рассуждениями вы не бросите курить никогда".
Говоря по-русски: "Не хочешь срать - не морщи жопу".
Ответ однозначный и исчерпывающий.

FORA33 писала :
да уж.. а как быть окружающим?
я вот например нервничать начинаю когда нет сигареты.. срываюсь на тех кто под рукой оказался.. еще постоянно есть хочется.. если нет возможности курить.. или у одной меня так?

Вот ключевые фразы... Если нет возможности то начинаю... Вы считаете себя наркоманом? Все надумано... И нервы и постоянный голод. Не курю уже 3 месяца. Курил 25 лет как уже писал. Ни разу до этого не бросал... Как ел так и ем ни больше не меньше. Теперь ощущаю вкус еды и внимание - запах воздуха. По поводу нервов - стал значительно спокойнее. Это действительно так, жена сначала тоже со страхом ждала что я начну психовать, все наоборот. Короче не надо рассусоливать, надо спросить у себя ответ на главный и ключевой вопрос - зачем я каждый день по многу раз вдыхаю эту вонь и забить на курение раз и навсегда. Не надо бояться как боялся я все 25 лет.

Блин а ведь бросил все таки курить,пятнадцать лет с сигаретой проходил,табекс пробовал не получилось,читал Алена Карра только время потерял хотя есть знакомые которые бросали,а вот месяц назад лишился части лёгкого, ни дай бог никому,насмотрелся натерпелся до стойкого отвращения,так что парни бросайте.

Я на спор бросил, и не сколько не жалею этого. Уже 2 года не курю, до этого 6 лет курил по пачке в день((